Última semana de las rutinas de ejercicios para el mes de mayo. Estas rutinas son ideales para compensar los posibles excesos del fin de semana y estar en forma cuando llegue el verano. La rutina avanzada, es una rutina cardio enfocada a quemar grasa, con esta rutina quemáreis unas 400 calorías aproximadamente; la rutina para principiantes es una rutina basada en kickboxing de 25 minutos de duración, orientada a quemar grasa, con ella quemaréis unas 250 calorías.
Rutina avanzada:
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Planing semanal: Lunes-Miércoles-Viernes
Plannning semanal: Lunes-Miércoles-Viernes
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P.D.Si tenéis algún tipo de dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, consultad previamente a vuestro médico de referencia.
¿Os están gustando las rutinas del mes de mayo? Gracias por vuestros comentarios
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Programa de ejercicios mes de mayo - semana IV: Avanzado y principiantes
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Oleh
Alfey Admin
