Comenzamos el lunes con las rutinas del julio. Estas rutinas son ideales para compensar los posibles excesos del fin de semana y estar en forma todo el año. La rutina avanzada, es una rutina de 37 minutos de duración enfocada a trabajar caderas y glúteos. La rutina para principiantes, es una rutina cardio de alta intensidad de 24 minutos de duración. Ideal para quemar grasa
Rutina avanzada
Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes - Rutina avanzada
Martes- Jueves - Rutina principiantes
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Rutina principiantes
Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes
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¿Qué os parecen las rutinas del mes de julio? Gracias por vuestros comentarios
Programa de ejercicios avanzado y principiantes mes de julio semana #1
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5
Oleh
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