Muchas me consultáis acerca de ejercicios para tonificar y estilizar los brazos por tanto, hoy os muestro una rutina de 12 minutos de duración, enfocada a trabajar brazos, hombros y tronco superior
Enlace para ver el vídeo a través de dispositivos móviles AQUÍ
Planning semanal
Lunes-Miércoles-Viernes
Si realizáis las rutinas del lunes, el planning semanal sería
Lunes-Miércoles-Viernes - Rutinas cardio del lunes
Martes - Jueves - Tabla de ejercicios específica para brazos
Aviso: Si tienes algún tipo de dolencia, lesión... antes de realizar cualquier ejercicio consulta previamente con tu médico de referencia
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Planning semanal
Lunes-Miércoles-Viernes
Si realizáis las rutinas del lunes, el planning semanal sería
Lunes-Miércoles-Viernes - Rutinas cardio del lunes
Martes - Jueves - Tabla de ejercicios específica para brazos
Aviso: Si tienes algún tipo de dolencia, lesión... antes de realizar cualquier ejercicio consulta previamente con tu médico de referencia
¿Qué os parece la tabla de ejercicios? Gracias por vuestros comentarios
Rutina de ejercicicios para tonificar y estilizar brazos y hombros
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5
Oleh
Unknown