Como todos los meses, os propongo tres nuevas rutinas HIIT para el mes de febrero: principiantes, intermedia y avanzada.
Rutina cardio para principiantes
Lunes- Miércoles- Viernes
Esta rutina de 30 minutos de duración y bajo impacto incluye ejercicios de tonificación con pesas ligeras. Si no tienes, puedes utilizar 2 botellas de agua rellenas de arroz:
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Rutina cardio intermedia
Lunes- Miércoles- Viernes
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La rutina intermedia de 32 minutos de duración incluye:
Calentamiento y vuelta a la calma
Rutina cardio avanzada
Lunes- Miércoles- Viernes
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La rutina intermedia de 44 minutos de duración incluye:
Calentamiento y vuelta a la calma
Lunes- Miércoles- Viernes
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La rutina intermedia de 44 minutos de duración incluye:
Calentamiento y vuelta a la calma
Incluye ejercicios de tonificación con pesas ligeras. Si no tienes, puedes utilizar 2 botellas de agua rellenas de arroz:
Planning ejercicios cardio: febrero 2015
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Oleh
Unknown