Os propongo tres nuevas rutinas cardio para el mes de octubre: principiantes, intermedia y avanzada.
Rutina cardio para principiantes
Lunes- Miércoles- Viernes
Esta rutina de 25 minutos de duración basada en kickboxing
Calentamiento
Rutina cardio
Estiramientos
Rutina cardio avanzada
Lunes- Miércoles- Viernes
Rutina HIIT de 45 minutos de duración enfocada a trabajar todos los grupos musculares. Incluye calentamiento, estiramientos y ejercicios específicos para abdominales
Rutina cardio para principiantes
Lunes- Miércoles- Viernes
Esta rutina de 25 minutos de duración basada en kickboxing
Calentamiento
Rutina cardio
Estiramientos
Rutina cardio avanzada
Lunes- Miércoles- Viernes
Rutina HIIT de 45 minutos de duración enfocada a trabajar todos los grupos musculares. Incluye calentamiento, estiramientos y ejercicios específicos para abdominales
Programa de ejercicios mes de octubre
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Oleh
Unknown