Hoy en el blog, os muestro una comparativa de yogures 0%. Esta comparativa la he realizado atendiendo al contenido en azúcar que aporta los yogures 0% de distintas marcas blancas y comparándolos con los yogures 0% Danone, la marca líder del mercado en este segmento, en base a sus productos: Activia 0%, Actimel 0% y Vitalínea 0%
Consideraciones generales:
Los yogures 0% empleados en esta comparativa no contienen trocitos de fruta, ya que éstos suelen aportar un mayor contenido en azúcares procedentes de los trocitos de fruta agregados para elaborarlos.
El contenido en azúcar indicado en la comparativa corresponde a una unidad (125g). En el caso de los yogures Actimel 0%, L Casei 0% Hacendado y La casei 0% Dia , la unidad es 100 ml y como no conozco los valores de peso de su contenido, no he realizado la equivalencia ml /gramos por tanto los valores que muestro están expresados en 125 ml de producto, no en 125 g.
Los valores de contenido en azúcar de los yogures 0% Dia y Carrefour han sido extraído de Internet por lo que no puedo asegurar que sean exactamente estos datos.
Los valores de contenido en azúcar de los yogures 0% Dia y Carrefour han sido extraído de Internet por lo que no puedo asegurar que sean exactamente estos datos.
Los valores de azúcares indicados para cada marca pueden variar un poco (más o menos 1 gramo por unidad aproximadamente) dependiendo del sabor del yogur; generalmente los 0% naturales son los que menos azúcar contienen.
Producto/Marca/gramos de azúcar por unidad (125g)
Yogur 0% Hacendado 5,8
Yogur 0% Dia 5,6
Yogur 0% Eroski 6,1
Yogur 0% Carrefour 6,6
Yogur 0% Vitalínea Danone 9,1
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Yogur 0% Carrefour Bífidus 15,6
Yogur 0% Bífidus Natural Edulcorado Dia 5,3
Yogur 0% Hacendado Bífidus 6,2
Yogur 0% Activia Danone 9,4
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Actimel 0% Danone (125ml) 4,37
L Casei 0% Hacendado (125 ml) 7,8
L Casei 0% Dia (125 ml) 7
Actimel 0% Danone (unidad) 3,5
L Casei 0% Hacendado (unidad) 6,2
L Casei 0% Dia (unidad) 5,6
Producto/Marca/gramos de azúcar por unidad (125g)
Yogur 0% Hacendado 5,8
Yogur 0% Dia 5,6
Yogur 0% Eroski 6,1
Yogur 0% Carrefour 6,6
Yogur 0% Vitalínea Danone 9,1
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Yogur 0% Carrefour Bífidus 15,6
Yogur 0% Bífidus Natural Edulcorado Dia 5,3
Yogur 0% Hacendado Bífidus 6,2
Yogur 0% Activia Danone 9,4
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Actimel 0% Danone (125ml) 4,37
L Casei 0% Hacendado (125 ml) 7,8
L Casei 0% Dia (125 ml) 7
Actimel 0% Danone (unidad) 3,5
L Casei 0% Hacendado (unidad) 6,2
L Casei 0% Dia (unidad) 5,6
Conclusión*
*Atendiendo únicamente a su contenido en azúcar
En cuanto a los yogures 0%, los yogures 0% Dia y 0% Hacendado son los que menos azúcares aportan por unidad y, por tanto, los mas recomendables si tu objetivo es perder peso.
Respecto a los yogures con bífidus activos, el yogur 0% Carrefour Bífidus contiene 15,6 g de azúcar porque no se han sustituido parte de los azúcares por edulcorantes, por lo que si tu objetivo es perder peso, tampoco son una buena opción. El más recomendable de los que muestro en la comparativa sería el Yogur 0% Bífidus Natural Edulcorado Dia
En cuanto a los yogures 0% con L Casei, el que menos azúcar aporta, es el Actimel 0% de Danone, por lo que si tu objetivo es perder peso, serían la mejor opción.
¿Qué os ha parecido la comparativa? Gracias por vuestros comentarios
Comparativa yogures 0%
4/
5
Oleh
Unknown