Comenzamos la semana con la segunda semana de las rutinas de ejercicios para el mes de mayo. Como siempre os comento, estas rutinas son ideales para compensar los posibles excesos del fin de semana y estar en forma cuando llegue el verano. La rutina avanzada es una rutina cardio enfocada a quemar grasa, con esta rutina quemáreis unas 400 calorías aproximadamente; la rutina para principiantes es una rutina basada en kickboxing de 25 minutos de duración, orientada a quemar grasa, con ella quemaréis unas 250 calorías.
Rutina avanzada:
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Planing semanal: Lunes-Miércoles-Viernes
Rutina para principiantes:
Plannning semanal: Lunes-Miércoles-Viernes
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Espero que os estén gustando las rutinas de este mes. Gracias por vuestros comentarios
Programa de ejercicios mes de mayo semana II: Avanzado y Principiantes
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Oleh
Unknown