Segunda semana de las rutinas del mes de junio: Estas rutinas son ideales para compensar los posibles excesos del fin de semana y estar en forma para cuando llegue el verano. La rutina avanzada, es una rutina de 23 minutos de duración basada en intervalos de alta intensidad, ideal para quemar grasa en un intervalo corto de tiempo. La rutina para principiantes, es una rutina basada en movimientos kickboxing, ideal para quemar grasa y fortalecer abdominales y brazos.
Rutina avanzada
Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes
Enlace para dispositivos móviles AQUÍ
Rutina Principiantes
Planning semanal: Lunes- Miércoles-Viernes
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P.D.Si tenéis algún tipo de dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, consultad previamente a vuestro médico de referencia.
Programa de ejercicios mes de junio: Avanzado y Principiantes - Semana #2
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Oleh
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