Comenzamos el año de la mejor manera, proponiéndoos 3 nuevas rutinas de ejercicios: principiantes, intermedia y avanzada.
Rutina cardio para principiantes
Lunes- Miércoles- Viernes
Esta rutina de 24 minutos de duración basada en movimientos de kickboxing
Rutina cardio intermedia
Lunes- Miércoles- Viernes
Esta rutina de 28 minutos de duración enfocada a tonificar trasero y abdominales basada en el método Tabata. Incluye calentamiento y estiramientos
Rutina cardio avanzada
Lunes- Miércoles- Viernes
Os propongo una rutina de 44 minutos de duración enfocada a trabajar todos los grupos musculares . Incluye ejercicios de calentamiento y estiramientos
Rutina cardio para principiantes
Lunes- Miércoles- Viernes
Esta rutina de 24 minutos de duración basada en movimientos de kickboxing
Rutina cardio intermedia
Lunes- Miércoles- Viernes
Esta rutina de 28 minutos de duración enfocada a tonificar trasero y abdominales basada en el método Tabata. Incluye calentamiento y estiramientos
Rutina cardio avanzada
Lunes- Miércoles- Viernes
Os propongo una rutina de 44 minutos de duración enfocada a trabajar todos los grupos musculares . Incluye ejercicios de calentamiento y estiramientos
Programa de ejercicios mes de enero
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Oleh
Unknown