Cuarta semana de la rutina de ejercicios para el mes de Octubre, como sabréis estas rutinas son las mismas para todo el mes, sólo las pongo a nivel recordatorio.
Rutina intermedia
P.D.Si tienes algún tipo de dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, consulta previamente con tu médico de referencia.
Rutina principiantes
Lunes- Miércoles- Viernes
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Algunos ejercicios se ejercutan con pesas, sino tenéis podéis utilizar dos botellas pequeñas de agua rellenas de arroz.
Lunes- Miércoles- Viernes
Enlace para ver en dispositivos móviles AQUÍRutina avanzada
Lunes- Miércoles- Viernes
Enlace para ver en dispositivos móviles AQUÍP.D.Si tienes algún tipo de dolencia, problemas de espalda, o algún otro problema físico, antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, consulta previamente con tu médico de referencia.
Rutinas cardio Octubre: Semana 4
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Oleh
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